Un completo plan de alimentaciĆ³n y ejercicios para volverte irresistible.’Todo es posible para quien cree..
Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutriciĆ³n para lograr un cuerpo saludable.
No importa si la meta es bajar 2 Ć³ 20 libras, con la informaciĆ³n, los consejos y la motivaciĆ³n de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (Ā”y de paso mejorar la salud de toda su familia!).
El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cĆ³mo engaƱar a la mente para no comer en exceso, hasta por quĆ© somos adictos al azĆŗcar, cuĆ”les son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estĆ³mago.
AdemĆ”s, la autora comparte un plan de alimentaciĆ³n de 21 dĆas con lista de compras y recetas, y una guĆa ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
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